4 راه درمان مچ درد(تصویری)

ساخت وبلاگ

آخرین مطالب

امکانات وب

کالری سوزی بعد از پیتزا!!

برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟ یکی از فست‌ فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است. برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد: ۳۳ ‌دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت ۱۸ ‌دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت ۸۷ ‌دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط ۴۵ ‌دقیقه حرکات درجا ۳۸ ‌دقیقه قایقرانی بر روی  دستگاه ۶۶ ‌دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت ۴۴ ‌دقیقه شنا ۶۶ ‌دقیقه تایچی یا یوگا ۴۴ ‌دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله ۳۸ ‌دقیقه دوچرخه ثابت ۴۴ ‌دقیقه ایروبیک ۵۳ ‌دقیقه بازی با کودکان ۲۹ ‌دقیقه بوکس ۳۸ ‌دقیقه تنیس هفت ساعت خواب @sportfreezone 4 راه درمان مچ درد(تصویری)...ادامه مطلب
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 50 تاريخ : دوشنبه 20 آذر 1396 ساعت: 6:48

ورزش صبحگاهی

️نکته


✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی برای ازبین بردن افسردگی است


✍️ثابت شده است که نرمشهای مداوم صبحگاهی موجب کاهش اضطراب افسردگی و میزان استرس میشود


دید مثبت تری نسبت به زندگی خواهد داشت

4 راه درمان مچ درد(تصویری)...
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : صبحگاهی, نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 41 تاريخ : دوشنبه 20 آذر 1396 ساعت: 6:48

جام جهانی




با اعلام فیفا علیرضا فغانی به عنوان یکی از داوران جام جهانی ۲۰۱۸ معرفی شد.

4 راه درمان مچ درد(تصویری)...
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 35 تاريخ : چهارشنبه 1 آذر 1396 ساعت: 7:04

تاثیر ورزش در هوای سرد و گرم بر اشتها

#تخصصی ✍️ تاثیر ورزش در هوای #سرد و #گرم بر #اشتها  اگر در هوای #گرم ورزش کنیم؛ میزان #انرژی_دریافتی پس از ورزش به دلیل کاهش #اشتها کمتر از موقعی خواهد بود که در یک هوای متعادل ورزش نماییم. ورزش در هوای #سرد بر افزایش #اشتها و افزایش #کالری_دریافت 4 راه درمان مچ درد(تصویری)...ادامه مطلب
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 38 تاريخ : يکشنبه 28 آبان 1396 ساعت: 23:37

عوارض صبحانه نخوردن چیست؟

#سلامتی_تغذیه عوارض صبحانه نخوردن چیست؟ کاهش انرژی مصرفی کاهش سوخت و ساز بدن افزایش وزن بدن کاهش قدرت بدن افزایش آسیب دیدگی بدن کاهش تراکم استخوان کاهش دمای بدن کاهش عملکرد بدن کاهش مقاومت در برابر بیماریها کاهش سطح تستسترون بدن نوسانات اخلاقی و ر 4 راه درمان مچ درد(تصویری)...ادامه مطلب
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 24 تاريخ : يکشنبه 28 آبان 1396 ساعت: 23:37

تست روانشناسی

@sportfreezone

تست #روانشناسی «هنگام مشاجره با دیگران چگونه رفتار می کنید؟»

در ادامه مطلب

ادامه مطلب
4 راه درمان مچ درد(تصویری)...
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : روانشناسی, نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 103 تاريخ : يکشنبه 28 آبان 1396 ساعت: 23:37

علائم پرکهری تیروئید

4 راه درمان مچ درد(تصویری)...
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : تیروئید, نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 28 تاريخ : يکشنبه 28 آبان 1396 ساعت: 23:37

بهترین ورزش ها برای خانم های باردار

بهترین ورزش ها برای خانم های باردار @sportfreezone ● بهترین ورزش ها برای شما تمرینات قلبی عروقی ▪️ پیاده روی: یکی از بهترین تمرینات قلبی عروقی برای خانم های باردار، پیاده روی است که بدون فشار و تاثیرات سوء جانبی بر زانوها و قوزک پا سبب سالم ماندن ش 4 راه درمان مچ درد(تصویری)...ادامه مطلب
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 50 تاريخ : يکشنبه 28 آبان 1396 ساعت: 23:37

گوجه رو دست کم نگیرید

گوجه رو دست کم نگیرید 

گوجه فرنگی برای افرادی که به بیماری قلبی، پوکی استخوان و آلزایمر مبتلا هستند مناسب است همچنین احتمال ابتلا به سرطان پروستات، معده، روده، رحم و تخمدان را کم میکند



4 راه درمان مچ درد(تصویری)...
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 60 تاريخ : يکشنبه 28 آبان 1396 ساعت: 23:37

درست بنشینیم

4 راه درمان مچ درد(تصویری)...
ما را در سایت 4 راه درمان مچ درد(تصویری) دنبال می کنید

برچسب : بنشینیم, نویسنده : 8fabasport4 بازدید : 32 تاريخ : يکشنبه 28 آبان 1396 ساعت: 23:37

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه